Tidur Horor

Bayangan hitam itu muncul lagi…berkelebat, menjerit2 berteriak kencang dikedua telinga lalu tertawa tawa, aku menggigil ketakutan tapi kaku…tubuhku tak bisa bergerak, ingin bangun tapi serasa diikat sekujur tubuh seperti kesemutan, ingin teriak tapi tercekat…aku luar biasa ketakutan…semakin berontak semakin ia menjerit kencang semakin kuat ia mencengkeram tubuh…pelan pelan aku pasrah menyerah…sampai ia pergi, aku bergegas bangun…itu mimpi? bukan…itu nyata…aku masih bergetar…ketakutan…

Malam ini mungkin malam keseratus kalinya aku mengalami hal serupa, dari sejak kecil aku sering mengalami itu saat tidur…biasanya terjadi tak lama setelah terlelap, orang tua bilang itu namanya tindihan atau “reprepan”, katanya sih itu terjadi karena ada mahluk halus yang menindih tubuh kita, di Jepang bahkan dikenal dengan istilah “kanashibari” yang artinya mengikat…ada mahluk halus yang mengikat tubuh kita…(wedew!! serem abiss…)

Tak puas dengan jawaban yang berbau mistis, kemarin (karena baru inget) aku nanya dukun: mbah google…dan ternyata eh ternyata kejadian ini bisa dijelaskan secara ilmiah, yang dikenal dengan istilah “sleep paralysis”…menurut penelitinya yang bernama Dr. -entah siapa lupa namanya-  penjelasannya  begini: dalam kondisi normal ada 4 tahap yang dilalui gelombang otak sampai kita tertidur sempurna, dimulai dari keadaan sadar, tertidur ringan, tidur dalam, tidur lebih dalam, lalu tahap terakhir adalah REM (rapid  eye movement) di tahap inilah kita biasanya bermimpi. Nah, pada orang yang kelelahan atau kurang tidur ke 4 tahapan ini tidak berjalan dengan sempurna..biasanya melompat dari kondisi tertidur ringan langsung ke tahapan REM, sleep paralysis terjadi ketika otak terbangun secara tiba2 dari kondisi REM sedangkan tubuh masih tertidur, itulah penyebabnya kenapa tubuh tak bisa bergerak meskipun kita dalam kondisi sadar..biasanya disertai halusinasi bayangan gelap bawaan mimpi. Selain karena hal diatas, sleep paralysis juga dapat terjadi karena beban pikiran yg terlalu berat (kondisi stress)..

Jadi, biar tidak terulang lagi, ikuti pola tidur yang cukup dan teratur, jangan terlalu banyak beban pikiran…dan tetep jangan lupa berdoa sebelum tidur..   pernah suatu hari aku mengalami sleep paralysis…empat bayangan hitam berambut panjang mengelilingi tubuhku yang diam tak bergerak tak berdaya…mereka tertawa2 kencang…mukanya menyeringai….seremmm…